Hoy vamos de libros...

Con frecuencia, cuando en la consulta o en algún Curso Formativo nos preguntan -en relación a nuestros temas recurrentes- por las últimas referencias bibliográficas, ya sabéis que no somos muy dados a aconsejar textos. Fundamentalmente porque detrás de la innumerable oferta de los llamados libros de ayuda y auto-ayuda,  nos encontramos con tantas simplificaciones y frivolizaciones acerca de lo actualmente son las Relaciones Terapéuticas, que a veces es mejor guardar silencio.

Claro que no podemos generalizar. De hecho creemos que no sucede lo mismo con los textos que hoy sí sugerimos. El primero, Inocencia Radical. En él, Elsa Punset nos descubre cómo habiendo nacido emocionalmente inocentes, la realidad nos va enmarañando hasta convertir dicho mundo en el gran desconocido de nuestras vidas, o incluso, en su enemigo. No es el último texto de la autora, su primera edición es del 2009, pero es quizá el más reposado en lo que es su especialidad: la Inteligencia Emocional. Tampoco es un libro de auto-ayuda al uso; como en algunos de los títulos de su padre, alterna divulgación y reflexión filosófico-terapéutica con lograda maestría literaria.

El otro, Neurociencia para Julia, editado cuando ya terminaba el 2012, podríamos decir que es el libro ideal para cualquier persona que quiera introducirse por primera vez en el campo de las neurociencias. Sin exageraciones, su autor, Xurxo Mariño, logra un texto ágil y entretenido a través del cual nos pone al corriente de los últimos avances en este campo científico. Realmente logra hacer fácil lo difícil, hacernos entender sin tecnicismos, pero con rigor, porque podemos llegar a decir que nuestro sistema nervioso es la máquina que auténticamente crea lo que somos. 

Esperamos que os sea de utilidad nuestra sugerencia. Y como en ocasiones anteriores, quedamos a vuestra disposición para lo que necesitéis. Podéis llamarnos o escribirnos:

c. Perpetuo Socorro 4, oficina 3 - 50006, Zaragoza

coachsergiolopezcastro@gmail.com

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616 023 822

Un saludo cordial.

Herramientas Eficaces Para Estos Tiempos

    Si necesitas desarrollar hábitos o actitudes potenciadoras: disciplina, superación de fobias, mejor administración de tiempo y recursos, diseño y logro de objetivos, constancia, actitud mental positiva.

    Si deseas mejorar la calidad de las actividades que realizas, encauzar tus emociones o superar las limitaciones de tus relaciones interpersonales.

    Si quieres alcanzar la plenitud, lograr el equilibrio entre todas la áreas importantes de tu vida, 

consiguiendo resultados más sanos y productivos.

     Si quieres estar en forma en estos tiempos... si quieres aprender a cuidar de ti mismo, para también cuidar mejor a los demás...

¿Has probado con la PNL?

     

Llámanos o escríbenos, seguro que algo podemos hacer por ti

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Cuando el corazón calla... el cuerpo grita (V)

Sí recordáis, nos viene quedado pendiente decir algo sobre los regalos, los dones que la relajación nos ofrece. A propósito, el psicólogo Joan Garriga describe los beneficios de la misma desde la idea de: "ponernos en suspenso".

¿Qué quiere decir con ello? Pues que se trata de acallar todos nuestros pensamientos acerca de lo que somos o creemos que debemos ser; de aquello que hacemos; incluso de aquello que tenemos: padres, pareja, hijos, obligaciones, cosas... Se trata de quedarnos en un silencio absoluto. Claro que un silencio al que se llega a través de la constancia, del ejercicio continuo. ¿Qué queda entonces? Queda nuestro propio latido, el "fondo" profundo que nos sostiene, queda nuestro ser, solo y vacío. 

Y en ese quedar simplemente la vida desplegando sus formas, nos hacemos capaces de no juzgar a nadie. Capaces de aceptar lo que hay, pero no desde la postura resignada o indolente de quien dice: "es lo que hay". Por el contrario, se trata de una capacidad que da lugar a todos y a todo. La meditación permite anclarnos en un lugar donde las cosas dejan de inquietarnos, no porque desaparezcan, sino porque desarrollamos una actitud distinta hacia ellas: "las asentimos", es decir, asumimos que existen tal como son.

La relajación, al centrarnos en el presente, en lo que hay tal cual es, restándole a las cosas el dolor de las lecturas que provienen del pasado, pero también la ansiedad de las lecturas que pretenden controlar el futuro, permite acoger todo más "realísticamente". Así, desde la serenidad de un asentir sin dolores ni ansiedades, veremos como en el presente, nosotros y las cosas cobran un sentido diferente. Seremos nosotros mismos, serán las mismas cosas, pero habremos cambiado el modo de "ver". 

Quedémonos con estas palabras: SUSPENSO - NUEVA VISIÓN y según el sencillo modo que nos propone el psicólogo Charan Díaz, por cierto, uno de los que empleamos en nuestra consulta, intentad comenzar a caminar por vosotros mismos.

Y como siempre, ya sabéis que podéis escribirnos o llamarnos ante cualquier duda o consulta:

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Os dejamos un abrazo.

Próximas Actividades: Curso Introductorio a la PNL

Como ya sabéis, durante todos los cursos nos dedicamos, además de a lo terapéutico, a la formación; especialmente en torno a esta formidable herramienta de crecimiento que es la PNL. Por si os interesa, a vosotros o a vuestros conocidos, y para que os organicéis con suficiente tiempo, os dejamos la información fundamental.

HERRAMIENTAS PARA

TIEMPOS DIFÍCILES

Claves para la práctica de la Programación Neuro-Lingüística

CURSO INTRODUCTORIO

CENTRO PIGNATELLI
22, 23 y 24 de febrero de 2013

* Introducción: ¿Cómo entender la PNL?

* Percepción y comunicación: ¿Cómo mejorar nuestro ver y decir?

* Procesos remediativos y generativos: ¿Cómo comenzar a diseñar el cambio?

* Procesos evolutivos: ¿Cómo afianzar el cambio? ¿Cómo ayudar a otros?

                   

Inscripciones: en la Secretaria del Centro Pignatelli hasta el 20 de febrero.

Como siempre, quedamos a vuestra disposición.

Un saludo cordial.

coachingdientedeleon@gmail.com

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Claves para un Nuevo Año...

Sabéis de sobra que nuestra actitud reflexiva y terapéutica dista bastante del dar recetas facilistas, en el fondo, de la actitud del "gurú espiritual" tan de moda hoy. Sin embargo, ante las evaluaciones que del año terminado se han hecho, calificándolo como horribilis, simplemente quisiéramos decir alguna cosa.

Fundamentalmente que creemos que sólo hay años de fuertes aprendizajes y años de recreo, de descanso, pero no malos. También que lo que deberíamos evaluar de los mismos, son nuestras actitudes. ¿Cuánto fuimos capaces de amar, perdonar, reír...? ¿Hasta dónde desafiamos nuestros egos y nuestros apegos?

Decimos esto, porque creemos que centrar exclusivamente nuestros deseos de felicidad en lo que viene de fuera, es plantear mal las cosas. La vida y el cómo la vivamos dependen de nosotros. Lo contrario, en si lo que hoy produce tanto malestar, surge de confundir o reducir la felicidad al bienestar. ¡Y cuidado que no decimos que determinadas cuotas de bienestar tengan que sernos negadas! No estamos decretando el "imperio de la pasividad", nada de eso.

Hablamos desde otra perspectiva. Desde la que dice que tener una vida distinta, SER FELICES es una decisión absolutamente personal. Lo cual obviamente no nos eximirá de problemas ni de compromisos con lo que nos rodea, pero nos permitirá entender que la única diferencia entre ser feliz y no serlo, no tiene que ver con las dificultades que tengamos, sino con la ACTITUD con que enfrentemos lo que nos "toque o produzcamos".

Por eso os dejamos tres ideas que podríamos trabajar a diario, ideas con las que también nosotros nos comprometemos:

   1º - Aprender a amar, a relacionarnos con nuestras responsabilidades -con todas ellas- como una instancia de crecimiento. A disfrutar del cansancio de aprovechar la vida, no de aprovecharnos de ella.

   2º - Valorar la libertad como una forma de construirnos a nosotros mismos, venciendo nuestras perezas al momento de elegir lo que verdaderamente nos conviene.

   3º - Cultivar el desarrollo de la voluntad, ese maravilloso talento de poder esperar, de postergar gratificaciones inmediatas, de crear instancias sencillas de calidad y calidez humana.

En el fondo, se trata de recuperar el auténtico sentido de lo espiritual, de lo trascendente, cualquiera sea la visión que de ello tengamos. Se trata de ser ESPIRITUALMENTE  INTELIGENTES. 

¡Feliz y laborioso comienzo de Año!

Quedamos como siempre a vuestra disposición en:

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coachsergiolopezcastro@gmail.com

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Un saludo cordial.